Неуверенность в себе: так ли это страшно?
Вопреки устоявшемуся общественному мнению неуверенность в себе – это не стопроцентный недостаток. Помимо тех очевидных минусов, которые она приносит человеку, неуверенность – это еще и психологическая защита, специфическая адаптация к социальным явлениям. Проще говоря, человеческая неуверенность – это проявление инстинкта самосохранения.
Минусы нашей неуверенности в себе понятны и очевидны: неуверенным личностям весьма не комфортно в психологическом плане жить в обществе «непохожих» на них людей, трудно общаться и быть раскрепощенными. Следовательно, усложняется адаптация человека в целом. Причем в любой сфере: учеба или работа, сдача экзаменов и написание диплома, бизнес, карьера и даже семья.
От этого естественно страдает и самооценка, она становится неадекватной. Она может становиться или слишком заниженной или напротив – завышенной. Да, у неуверенных людей самооценка может и чрезмерно повышаться, это внешняя психологическая компенсация своей внутренней неуверенности. Возможны депрессивные настроения или проявления явной нелюбви к себе. Человек, неуверенный в самом себе может испытывать огромный стресс от необходимости и невозможности достойно отвечать обидчикам. Он боится публичных выступлений, например при сдаче диплома. Все эти минусы присутствуют далеко не всегда, но даже присутствие одного из них способно серьезно повлиять на жизненный комфорт неуверенного человека, а значит, и снизить качество его жизни.
Как ни странно у неуверенности есть и плюсы, и они на удивление не так малы, как могло бы показаться. Ведь неуверенность ограждает человека от неприятных и часто ненужных столкновений с окружающим миром. С течением времени такая неуверенность трансформируется в повышенную тревожность, которая информирует о возможных опасностях, предостерегая и выстраивая психологическую дистанцию с окружающим миром. То есть у человека появляется собственная территория психологической безопасности.
И все же, неуверенность – это больше минус, чем достоинство и только психолог в состоянии точно диагностировать ее проявления и причины. И только он сумеет отделить собственно неуверенность в себе от прочих психологических факторов: стресса, тревожности, психологической травмы, депрессии и т.п. Главное - обязательно сохранить в личности психологические плюсы той самой неуверенности и избавиться (или немного уменьшить) от минусов.